فخارمنش

مکانی برای یادگیری بیشتر

فخارمنش
دنبال کنندگان ۳ نفر
این وبلاگ را دنبال کنید
طبقه بندی موضوعی
حل سوالات شما
ارسال سوال به تلگرام
ارسال سوال به ایتا
مجوز های صادر شده وبلاگ
logo-samandehi
لینک های ارتباطی
برای بزرگنمایی کلیک کنید - عکس منتخب
برای بزرگنمایی کلیک کنید - کلام منتخب

۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «مغز» ثبت شده است

۲۷
آبان

**"چگونه مغز ما را گول می‌زند: از بهانه‌های موجه تا فریب شخصی"**

ما قربانیان اصلی دروغ‌هایی هستیم که خودمان می‌گوییم. این بار، نه به دیگران، که به خودمان.

**مغز ما یک نابغه در ساختن بهانه است**
وقتی از انجام کاری فرار می‌کنیم، مغز برای کاهش تنش و اضطراب ناشی از "تقصیرکار بودن"، بلافاصله یک "دلیل موجه" تولید می‌کند. «خواب ماندم»، «ترافیک بود»، «یادم رفته بود» — اینها تنها نوک کوه یخ هستند. مشکل اینجاست که ما خودمان هم این دروغ مصلحتی را باور می‌کنیم.

**چرا مغز ما این کار را می‌کند؟**

  • مهدی فخارمنش
۲۶
آبان


فرزندتان هر شب با کلی فشار پشت میز مطالعه می‌نشیند، اما بعد از چند روز همه چیز فراموش می‌شود؟ مشکل اصلی، "اراده" نیست؛ مشکل "روش" است.

کتاب محبوب **«خرده عادت‌ها»** یک راز ساده را فاش می‌کند:
**«برای ایجاد یک عادت بزرگ، باید آن را آنقدر کوچک کنید که شکست در انجامش غیرممکن شود.»**

 **قدم عملی: از امشب شروع کن!**

دیگر نگویید: "باید دو ساعت درس بخوانم." این هدف و مغز شما را می‌ترساند.

در عوض، این سه مرحله ساده را دنبال کنید:

1. **یک "خرده عادت" فوق العاده کوچک تعریف کنید:**
* مثال: "هر شب، فقط **یک خط** از کتاب علوم‌ام را می‌خوانم."

  • مهدی فخارمنش